Pieczony pstrąg w folii

”Pstrąg zapiekany w folii, jest pyszny i wcale nie skomplikowany. A jeśli dodasz warzywa, dostaniesz pełny lunch lub kolację. ”

Czas gotowania Czas gotowania 35 minut

Powiększ zdjęcie przepisu Pstrąg zapiekany w folii

Składniki

Pstrąg 400 g

Papryka cytrynowa 1 łyżeczka

Oliwa Z Oliwek 2 łyżki. l

Papryka 1 szt

Pomidory 1 szt

Sałata

Pęczek pietruszki (zieleni)

Koperki 2 szt

Folia

Sól do smaku

Yandex.Direct

7 pysznych i prostych zapiekanek!

Gotowanie:

Odwilż kawałek pstrąga w temperaturze pokojowej, umyj i dobrze wysusz

1. Rozmrozić kawałek pstrąga w temperaturze pokojowej, umyć i dobrze wysuszyć.

Pokroić w steki

2. Pokroić w steki.

Do każdego steku przygotuj kwadratowy kawałek folii Paclan. Połóż kawałki ryby na kwadratowych foliach z odrobiną natłuszczonej oliwy z oliwek. Solimy i przyprawiamy rybę pieprzem cytrynowym. Połóż gałązkę koperku i posyp olejem na wierzchu. Zawiń folię i piecz w piekarniku w temperaturze 200 stopni C przez 20 minut

3. Dla każdego steku przygotuj kwadratowy kawałek folii. Połóż kawałki ryby na kwadratowych foliach z odrobiną natłuszczonej oliwy z oliwek. Solimy i przyprawiamy rybę pieprzem cytrynowym. Połóż gałązkę koperku i posyp olejem na wierzchu. Zawiń folię i piecz w piekarniku w temperaturze 200 stopni C przez 20 minut.

Pokrój pomidora i pieprz w plastry, dodaj sałatę i posiekaną natkę pietruszki. Sól i dopraw oliwą z oliwek

4. Pokrój pomidora i pieprz w plastry, dodaj sałatę i posiekaną natkę pietruszki. Sól i dopraw oliwą z oliwek.

Rozwiń lekko schłodzone koperty, usuń koperek

5. Rozwiń lekko schłodzone koperty, usuń koperek.

Pieczony pstrąg w folii

6. Połóż na talerzu i podawaj z sałatką.